Научись ими наслаждаться, как фильмами и ты их будешь ждать как ужастики или триллеры.
Я своими кошмарами с детства наслаждаюсь...

Оичи
Не знаю как тебе поможет, но мой способ.
Как правило, мне снятся кошмары, когда я пытаюсь отстраниться от каких-либо проблем в реале: когда мне стыдно, страшно, неприятно и прочий негатив. Т.е. когда я пытаюсь проблемы заснуть в подсознание, подальше. Так чтобы мне кошмары не снились, я наяву анализирую все проблемы, переживаю неприятные моменты в режиме реального времени, следовательно во сне мозг на эти темы не парится и наоборот пытается отдохнуть.
Не всегда получается - только сегодня странный кошмар снился. Но по большей части, когда понимаю что к чему.